• 让“健康”成为年轻人的生活标准和追求

    “我凌晨2点还没看到夜空,光叫年轻人还不够”,这是杭州一位27岁女子唐玉(化名)的口头禅。18岁高中毕业后,她从不在凌晨2点前睡觉,上网、看电视剧、看论坛……夜晚每一个安静的时刻都是她自己的狂欢时光。熬夜10年后,她的身体不断发出警告:起初,她偶尔感到疲劳,但后来抵抗力有所下降。现在她脸上有老年斑。春去秋来,潮起潮落,花开花落,夜去白昼。。。生物乃至自然界万物的行为都是按照一定的周期和规律运行的。

    2021-06-23 www.kyjhm.com 15

  • 康怡佳量身定做:你的健康计划是什么?

    毕竟现在的慢性疾病高血压、高血脂、超重及肥胖都越来越多了,所以尽可能养成好的生活习惯提早预防。了解到我们健康四大基石:平衡饮食、健康运动、戒烟限酒、心理健康。所以我要从这四个方面下手平衡饮食方面:六种健康饮品(绿茶、红酒、豆浆、酸奶、蘑菇汤、骨汤)绿茶:①含有氟可以坚固牙齿②茶多酚起抗癌作用③补钾④茶甘宁起软化血管作用红酒:含有逆转醇好处①对抗自由基②抗氧化③防止心脏骤停④降血压血脂豆浆:含优质蛋

    2021-04-19 admin8 17

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