• 康怡佳量身定做:你的健康计划是什么?

    毕竟现在的慢性疾病高血压、高血脂、超重及肥胖都越来越多了,所以尽可能养成好的生活习惯提早预防。了解到我们健康四大基石:平衡饮食、健康运动、戒烟限酒、心理健康。所以我要从这四个方面下手平衡饮食方面:六种健康饮品(绿茶、红酒、豆浆、酸奶、蘑菇汤、骨汤)绿茶:①含有氟可以坚固牙齿②茶多酚起抗癌作用③补钾④茶甘宁起软化血管作用红酒:含有逆转醇好处①对抗自由基②抗氧化③防止心脏骤停④降血压血脂豆浆:含优质蛋

    2021-04-19 admin8 17

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